Die Gruppe "In 200 Tagen zum Marathon" beim letztjährigen Weinstraßenlauf in der Pfalz, der zum Vorbereitungsprogramm gehörte.

In 200 Tagen zum Marathon

das Laufseminar zur Vorbereitung auf Deinen (ersten) Marathon

Unter diesem Motto startet die Lauf- und Walkingabteilung des SV Rohrbach einen neuen Marathon-Vorbereitungskurs. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 14. April 2011 und endet mit dem Zieleinlauf beim Frankfurt Marathon am Sonntag, 30. Okt. 2011.

Unter Leitung von Marietta Laub, Übungsleiterin und (Marathon)-Läuferin findet der Kurs zum zweiten Mal statt. Nach dem erfolgreichen Verlauf des Kurses im vergangenen Jahr, bei dem 5 Männer und 2 Frauen ihren ersten Marathon bestritten, soll es dieses Jahr eine Neuauflage geben. Die älteste Teilnehmerin war 60 Jahre!, der jüngste Teilnehmer 22 Jahre alt. Mit einem individuellen und ambitionierten Trainingsplan werden wir uns Woche für Woche steigern, um mit der nötigen Kondition gut vorbereitet an den Start zu gehen! Die Kursgebühr beträgt 200,-- €.

Einmal im Leben einen Marathon zu laufen – dies ist immer noch eine Herausforderung für jeden Hobbyläufer. Am Kurs können Sportler und -innen teilnehmen die bereits regelmäßig seit mind. 2 Jahren laufen. Eine Untersuchung  durch den Sport- oder Hausarzt wird empfohlen.

Trainiert wird drei- bis viermal pro Woche (Di, Do, Fr und So), bei jedem Wetter und in den Ferien. Die Gruppe wird zweimal pro Woche von der Übungsleiterin begleitet, an den anderen Tagen organisieren die Teilnehmer und -innen ihr Training selbstständig.

Der Marathon in Frankfurt hat mehrere Vorteile: Kurze Anreise, keine Über-nachtungskosten, attraktive Strecke mit sehr vielen Zuschauern, und der gigantische Zieleinlauf in der Festhalle Frankfurt. Beim Ranking auf www.LaufReport.de belegte der Frankfurt Marathon mit 9.500 Finishern den 3. Platz unter den deutschen Städtemarathons. Vielleicht bist du dieses Jahr auch dabei!

Anmeldungen sind unter Tel. Nr. 0 72 61-91 37 03 oder per e-mail: Marietta.Laub(at)online.de ab sofort möglich.